产后这3个变化,没几人能接受!

作者: 单位: 来源:网络
2018-6-6 阅读


生宝宝虽然是一件让人欣喜的事,但对于一个女人来说,也是一个巨大的“考验”,不仅肤色、乳房、身材会发生变化外,还会出现月子病、内分泌失调的症状,再加上要日夜照顾宝宝、哺乳,不老几岁都不正常。


产后.jpg




乳房的变化


女人生完宝宝以后,乳房就会开始发生变化。变得比较丰满,摸起来硬硬的,这主要是因为乳房内开始分泌乳汁了。这时候就需要注意选择适合哺乳期妈妈所穿的内衣,不能选择过于紧绷的。还要开始锻炼胸大肌,这样哺乳期结束后不就会发生胸部下垂的现象。

需要注意的是,在哺乳期很多宝妈都会由于护理不当而患上乳腺炎。乳腺炎是一种很麻烦的病症,虽然不算大病,但是会引发疼痛,而且耽误宝妈哺乳。因此宝妈们应在哺乳期间注意增加营养来提高抵抗力,避免乳腺炎找上自己。

产后.jpg




腹部的变化


在怀孕期间,为了满足宝宝正常的发育需要,孕妇经常会摄入大量的营养品,从而会导致长出过多的脂肪,而这些脂肪一般都会囤积在腹部。再加上生完孩子坐月子的时候营养过剩、缺乏锻炼很容易造成腹部肥胖。因此很多孕妇再生产完以后体重会增加10-20斤。

为避免出现这种情况,孕妇在宝宝出生后可以开始加强锻炼,选择一些温和的运动,搭配饮食上的调理来达到减少腹部肥肉的目的。

产后.jpg




体质的变化


生孩子前的女人正值青春,抵抗力、体质都属“上乘”,生了孩子后身体会出现各种不适,比如腰腿痛。

造成这种现象的原因,妊娠期间胎儿发育导致子宫增大,腹围也随之增加,整个重量增加。为了适应这种生理现象,身体就会自我调节。身体的重心会发生改变,腰部的负重量增加很多,因此孕妇到了月份稍微大点的时候,就会经常感觉腰酸腿疼。而分娩后由于坐月子期间在床上躺的时间过久,从而会导致这种腰疼加剧。

面对这些情况,生产完以后的女性可以在饮食上进行一些调整。多吸收一些钙物质丰富的食物,以促进骨骼健康,还能在一定程序上起到消耗多余脂肪的效果。同时还可以去医院在医生的指导下,做一些康复运动,都是有助于缓解腰疼腿酸的。

关于产后更多问题

请关注“医速递大众版”与产科医生交流


问医生


分享:
免责声明:本网所发布的会议通知,如非特别注明,均来源于互联网,本网转载出于向广大妇产科医生及妇产科从业者传递更多信息、促进学术交流、学习之目的,并不意味着本网赞同其观点或证实其内容的真实性,请广大妇产科医生认真鉴别。如转载稿涉及版权等问题,请立即联系管理员,我们会予以更改或删除相关文章,保证您的权利。对使用本网站信息和服务所引起的后果,本网不负任何责任。
推荐专题
更多 >>

  • 上海妇科盆底沙龙

  • 《中华妇产科杂志》创刊60周年庆典

  • 2013全国生殖医学临床实践和研究论坛

  • 2013年巴德盆底疾病研讨会

妇幼健康网Copyright © 2010www.zgfyjk.com京ICP备13010725号-3

妇幼健康网所刊载之内容仅用于学术交流目的。您从妇幼健康网上获取的信息不得直接用于诊断、治疗疾病及您的健康问题。

本站所有文章版权归原作者所有,转载仅为传播信息促进医学事业发展,如果我们的行为侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将妥善处理该部分内容。

北京网络警
察报警平台

孕期营养

公共信息安
全网络监察

孕期体重

不良信息
举报中心

胎心监护

中国文明网
传播文明