孕妈的饮食“红灯”

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2015-8-24 阅读

     在孕期孕妇是特殊的群体,不仅是生理、心理上发生了变化,饮食也随之发生了改变,因此注重加强营养的同时还有一些食物是不容我们触碰的,自怀孕起,孕期分为三个时期:孕早期1-3个月,孕中期4-7个月,孕晚期8-10个月。今天我们就分享孕早期的“红灯”食物。

    1、山楂:
    山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。因此,山楂对于孕妇是不适合吃的。
    2、芦荟:
    中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁,容易引起腹痛、呕吐、便血,甚至导致流产。
    3、螃蟹:
虽然螃蟹鲜美可口、营养丰富,但它属于寒性食物,孕妇吃多了会伤脾胃,影响胎儿吸收营养。孕妈应当谨慎
    4、薏米:
    中医认为薏米质滑利,既可作为食品食用,也可入药。对子宫肌肉有兴奋作用,从而可使子宫收缩次数增多,强度增大,容易引发流产。
    5、杏子及杏仁:
    由于妊娠胎气胎热较重,故产前一般应吃清淡食物,而杏子的热性,一次食杏过多,还能引起上火,故孕妇应慎重食用。
    6、甲鱼:
    由于甲鱼性味咸寒,有较强的通血络、散瘀块的功效,因此具有一定堕胎的作用,故孕妇应慎重食用。
    7、辣椒:
    适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果胎位属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。
    8、花椒、八角、桂皮、五香粉:
    这些属于热性调味品,易消耗肠道水分,使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。
    9、罐头食品:
    罐头食品味美、方便,但罐头食品的生产过程中,往往加入一定量的添加剂,这些都是人工合成的化学物质,对胚胎组织的发育有一定的影响。
    10、动物的肝脏:
    研究发现,孕妇摄入大量的维生素A,出生的后代患有唇裂、腭裂、耳眼部及尿道缺陷。而动物肝脏中则含维生素A相当多,所以孕妇早期3个月内,专家们建议,孕妇最好减少食用动物肝脏。可以从新鲜蔬菜、水果去获取胡萝卜素转化为维生素A,可以从鱼类、瘦肉中补充B族维生素和微量元素锌等。
    以上的这些食物可能有好多都是让准妈妈们想想都流口水爱不释手的,现在却发现对于准妈妈有如此威胁之处,为了自己为了孩子,我们还是忍了吧~!

 

 

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