你还在吃这个东西么?小心吃成不孕体质!

作者: 单位: 来源:天津中医一附院生殖专科
2018-10-22 阅读


世界卫生组织(WHO)调查23个国家人口死亡原因,结果显示,长期食糖量高者较食糖量正常者寿命缩短10~20年,并得出了“嗜糖之害甚于吸烟”的结论,甚至提出“戒糖”的口号。 鉴于食糖带来的这些危害,WHO和美国农业部2015年膳食指南咨询委员会建议游离糖摄入不超过总能量摄入的10%,推荐目标是5%以下。



但糖是为人体生命活动和生长发育提供能量的,参与机体的代谢和物质合成的大佬。我们正常生命活动离不开它呀。糖在我们的生活中早已抢占了高地,但是和不孕有什么关系呢?


甜食吃成不孕体质?


喜好甜食又考虑要baby的仙女们有没有想过,外形诱人的甜品可能是努力备孕路上的绊脚石?为什么在大夫那里拿了汤药后,会被叮嘱不要吃甜的?因为爱吃甜食、喜喝碳酸饮料,这些饮食习惯会导致内分泌紊乱,糖代谢异常、不排卵、月经不调等症。降血糖作用的胰岛素若分泌过量可引起排卵障碍、诱发子宫内膜异位症等。


《SUGAR BLUES》这本书中提出糖会增加不孕、流产、胎停、畸形儿;痛经、月经不调等的风险,糖对人体生殖系统的损害可不容小觑。


在接受不孕治疗过程中,如能在饮食上花些功夫控制糖摄入量,改善日常生活习惯,能达到事半功倍的效果,使医疗成果更易显现。


蜜糖对人体下的“黑手”


01

掠夺走骨/牙/血管等所储存的Ca


精制白砂糖和人工甜味剂等会造成维生素和矿物质等微量营养元素的流失,消耗我们体内的矿物质特别是Ca。为此,骨和牙就要代偿性溶解Ca以维持必需的Ca供给。

02

引起维生素B1缺乏

糖类在体内分解时需要维生素B1提供支持。而维生素B1缺乏可能是引起以下:抑郁状态、疲劳、眩晕、贫血、头痛、浮肿、湿疹、脂肪肝;心脏疾病;呼吸系统疾病;记忆障碍等多种症状的原因。

03

易引起肥胖;引发心脏病

 使阻止脂肪被体内吸收的Ca工作效率降低,这也是肥    胖、心脏病的诱因之一。

04

诱发癌症
 

 Ca具有抑制胃癌、大肠癌的发病&增殖。由于糖类导致的Ca的不足,而易诱发癌。

05

糖分使细胞松弛,机能低下

摄取甜食后,胃肠黏膜变得松弛,易形成胃溃疡和胃炎。此外,呼吸系统的粘膜变松弛后,容易感风邪侵袭,易患鼻炎。


06


使思考能力减退,脾气变得暴躁易怒

甜味剂溶于血中十分迅速,血糖值急速上升,会促使胰岛素大量分泌。结果,易引起低血糖情况的发生,为促使血糖上升而释放了大量肾上腺素。肾上腺素作为神经传导物质之一,是兴奋时会向血液中大量释放的激素。而肾上腺素释放过多,会造成思考力减退,注意力难以集中,脾气急躁易怒。

07

白砂糖的主要成分---蔗糖,坏菌的养料

蔗糖消化起来比较麻烦,没被消化掉而残存于体内的蔗糖是胃、小肠、大肠中真菌、坏菌、病毒等的养料,从而促进了坏菌的繁殖。


虽然白细胞能解决掉这些坏菌,但是在战斗中被坏菌杀害的白细胞的遗体会产生大量活性氧类,这些活性氧类会使脏器受损伤,引起衰老等各种疾病。

08

拥有堪比毒品的成瘾性

摄取精制白砂糖和人工甜味剂等,会刺激脑内的阿片剂受体,促使多巴胺这种脑神经传递物质大量分泌。接着释放出内啡肽这种脑内吗啡,刺激大脑的快感中枢,使心情爽快。而血糖急剧增高,也会促进脑内释放令人感到愉悦的血清素。


除此之外可能还会出现:

痛经、月经不调

不明原因的过敏反应

明明没吃啥但是体重却飙升难以瘦下来

一点点小事就心里烦躁

等多种多样症状……

那该怎么办呐?


卡路里和肥胖没有太大关系!糖分(≈碳水化合物)才是导致肥胖的主要原因!


尽量不要吃的东西...

1. WHITE SUGAR(白糖)

2. CANDY(糖果)

3. CAKE(蛋糕)

4. ICE CREAM(冰激凌)

5. JAMS(果酱)

6. JELLIES(果冻)

7. COOKIES(曲奇饼干)

8. PEIS(派)

等等~


下面是一个涵盖了妇、产、儿领域,女性一生各个时期,以及宝妈从怀孕到宝宝出生生长发育整个周期的公众号,那里有育儿干货,有课程直播,孕期工具,还有让人忍俊不禁的趣味科普,如果你是妈妈关注她准没错。


医速递.png

- 完 -


分享:
免责声明:本网所发布的会议通知,如非特别注明,均来源于互联网,本网转载出于向广大妇产科医生及妇产科从业者传递更多信息、促进学术交流、学习之目的,并不意味着本网赞同其观点或证实其内容的真实性,请广大妇产科医生认真鉴别。如转载稿涉及版权等问题,请立即联系管理员,我们会予以更改或删除相关文章,保证您的权利。对使用本网站信息和服务所引起的后果,本网不负任何责任。
推荐专题
更多 >>

  • 上海妇科盆底沙龙

  • 《中华妇产科杂志》创刊60周年庆典

  • 2013全国生殖医学临床实践和研究论坛

  • 2013年巴德盆底疾病研讨会

妇幼健康网Copyright © 2010www.zgfyjk.com京ICP备13010725号-3

妇幼健康网所刊载之内容仅用于学术交流目的。您从妇幼健康网上获取的信息不得直接用于诊断、治疗疾病及您的健康问题。

本站所有文章版权归原作者所有,转载仅为传播信息促进医学事业发展,如果我们的行为侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将妥善处理该部分内容。

北京网络警
察报警平台

孕期营养

公共信息安
全网络监察

孕期体重

不良信息
举报中心

胎心监护

中国文明网
传播文明