喂养指南 | 0~24月龄宝宝吃奶量总结,摄入不足有哪些信号?

作者: 单位: 来源: 儿科医生鲍秀兰
2019-2-28 阅读


近期家长群里讨论最多的就是关于宝宝奶量的问题,大部分都是担心宝宝吃奶少,也有些家长担心宝宝吃的太多,怕肥胖。对于小宝宝来说,吃也是头等大事。很多家长就搞不清楚,尤其是新手父母,小宝宝也不会说话,不知道怎么才算饱,不吃会不会低血糖等等问题。今天主要来聊聊每个年龄段宝宝奶量的那些事情。

 


奶量如何掌握?


这里所说的奶量包括母乳喂养和奶粉喂养,不包括早产儿喂养。母乳喂养的宝宝,应白天勤喂母乳,可增加乳汁的分泌,而且奶量也能够自动调节。但是奶粉喂养的宝宝,容易过度喂养,所以掌握奶量对于新手爸妈来讲,也是一门重要的课程。


3个月以内的宝宝


每天奶量为500ml~750ml,约分8次,每次60ml~90ml。每个宝宝的需求不一,应根据个体情况而定。这个月龄的宝宝多按需喂养,逐渐调整为按时喂养。新生儿(出生0~28d),夜间睡眠持续时间超过3个小时的时候,需要叫醒宝宝吃奶。


4~6个月的宝宝


每天奶量800ml~1000ml,这个月龄的宝宝已经调整为按时喂养,每3~4小时一次,每天约6次。


7~9个月的宝宝


  • 可尝试红榜中不同种类的食物,每天辅食喂养2次,母乳或配方奶喂养4~6次,共600毫升;

  • 逐渐达到蛋黄1个,肉禽鱼50克;

  • 适量强化铁米粉、稠粥、烂面条等谷物类;

  • 蔬菜水果以尝试为主,逐渐停止夜间喂养。

 


10~12个月的宝宝


  • 每天添加2~3次辅食,母乳或配方奶喂养3~4次,每天奶量约600毫升;

  • 鸡蛋1个,肉禽鱼50g;

  • 适量强化铁米粉、稠粥、软饭、馒头等谷物类;

  • 尝试不同种类蔬菜和水果;

  • 根据宝宝需要增加进食量,可以尝试碎菜或自己啃咬香蕉、煮熟的土豆和胡萝卜等。


13~24个月的宝宝


  • 应与家人一起进食一日三餐,每天保证约500毫升奶量;

  • 鸡蛋1个,肉禽鱼50~75克;

  • 软饭、面条、馒头、强化铁米粉等谷物类约50~100克;

  • 继续尝试不同种类的蔬菜和水果,尝试啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜。


如何知道宝宝是否吃饱了?


在给足上述奶量的基础上,宝宝是否吃饱跟身高、体重增长有直接的关系。有些家长会说为什么吃了那么多但是宝宝体重就是不增,这个原因有很多,之后再详细解释。


哪些是奶量摄入不足的信号?


  • 体重增长不达标;

  • 母乳喂养的宝宝每次吃奶时间少于10分钟;

  • 宝宝每天排尿少于6次;

  • 宝宝排便不规律,大便少而干硬。


奶粉喂养的宝宝吃奶量怎么计算?


虽然看起来比较简单,但是挺多家长咨询,奶粉的奶量是按照水量还是奶粉加水之后的量呢?


奶粉的奶量是按照水和奶粉混匀之后的量来计算。



母乳喂养的宝宝奶量怎么计算?


很多家长说,母乳喂养不像吃奶粉的宝宝,奶瓶上有刻度,母乳喂养根本不知道宝宝吃多少,该怎么计算呢?这种情况,妈妈可以用吸奶器将母乳吸出来看有多少量。

 

关于奶量的问题,上述量作为一个参考,每个孩子吃奶量不同,要区别对待。所以,妈妈不用过于精准纠结,这样容易出现强喂的现象。比如宝宝在4个月左右会进入厌奶期,或者再大一点会因为长牙而不舒服,这个时候奶量会适当下降,这个时候强喂反而会吃得更少。有位妈妈说,自从不这么精准纠结奶量后,宝宝的奶量逐渐正常了。


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