含氟牙膏容易中毒?别再被忽悠了,正确护理牙齿才能预防龋齿

作者: 单位: 来源: 儿科医生鲍秀兰
2019-2-26 阅读


最近有妈妈留言说自己和宝爸的牙齿都不太好,生怕宝宝的牙齿也不好。我们小助理也说,这位妈妈微信跟他沟通的问题也是关于宝宝牙齿问题的。除了刷牙和少吃糖外,其他的就不知道了。比如,给宝宝买牙膏是用含氟的还是无氟的?今天我们就来聊一聊给宝宝选择牙膏的那些事。

 


牙膏究竟是含氟的好还是不含氟的好?

 

关于牙齿护理,家长往往比较注重牙膏的选择,但是关于牙膏的说法太多太杂,尤其是有些销售人员会直接告诉你“含氟的牙膏不好,我们这些都是不含氟的”。

 

让我们来了解一下氟,氟是人体必需的一种微量元素,含氟牙膏是预防龋齿的有效方法。如果人体缺氟,会出现龋齿(即蛀牙)与骨质疏松等症状。但是,人体如果长期过多摄取氟元素,轻者产生氟牙症(即黄斑牙),重者会导致氟中毒。这就让更多的家长举棋不定了,控制不好怎么办呢?

 

我们来看看剂量问题,美国牙科学会(ADA)和美国儿科学会(AAP)都一致建议:孩子3岁以前应使用不超过米粒大小的含氟牙膏,3~6岁的孩子应使用豌豆粒大小的含氟牙膏。


(左侧为3岁以前的用量,

右侧为3岁以后的用量

 

如何选择牙膏?


含氟量

新国标中规定儿童含氟牙膏中氟含量应在0.05%到0.11%之间。所以,家长在购买的时候,要看一下牙膏成分中的含氟量。


味道清淡

很多儿童牙膏会标记“草莓味”“橙子味”等水果的味道,有的甚至还会有些甜味。这样就容易导致一些孩子将牙膏当成可以吃的东西,孩子自然不会吐出来。当孩子觉得这个好吃,味道好,还可能存在误食的风险。


不宜使用多泡沫牙膏

牙膏一般分多泡、中泡、少泡3种类型,泡沫的多少取决于含皂量的多少。多泡牙膏含皂量在18%以上,皂质在口腔唾液中容易分解成苛性碱或酯酸,不但刺激口腔黏膜,而且还会破坏唾液中的酵酶。另外,含皂量大,相应降低了对齿面的摩擦力,而影响洁齿效果。因此,不宜给宝宝选择多泡沫的牙膏。

 


牙齿护理从什么时候开始?

 

当发现宝宝长出第一颗牙的时候,不久就可能会患龋,家长就需要注意口腔护理。每天用干净的湿布或者指套刷擦拭、清洁。当更多的牙齿萌出时,切换到一个小而柔软的牙刷。美国疾病预防控制中心(CDC)建议,孩子2岁时开始使用含氟牙膏。每天监督或者帮助宝宝刷两次牙齿,直到在没有家长的帮助下孩子也可以正确刷牙。没有学会漱口和吐掉的宝宝,家长可以用清水教宝宝刷牙。

 

除了使用牙膏外,还要养成良好的用牙习惯


  • 当发现宝宝长出第一颗牙齿的时候,用轻柔的宝宝专用牙刷为其刷牙或者用纱布帮宝宝擦拭牙齿;

  • 避免让宝宝一边喝奶一边入睡,无论白天或者晚上;

  • 刷牙的目的是彻底清洁每一颗牙齿,从上到下,从里到外,早晚各一次。

  • 尽量让宝宝少吃糖,并且每次吃糖之后要刷牙;

  • 尽量减少宝宝喝任何含糖的液体;

  • 已经习惯使用奶瓶的宝宝,1周岁时要开始停止使用奶瓶

  • 定期看牙医。1岁以前已经长牙的宝宝,最好在1周岁之前看一次儿科牙医。

 


养成良好的用牙习惯应该从小时候抓起,不要想着乳牙掉了之后还有恒牙,还有机会。乳牙的龋坏,牙冠的破坏,导致口腔环境变差,使继承恒牙易患龋,尤其对相邻的恒牙影响最大。


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