产后恢复有多少“错”可以重来?

作者: 单位: 来源:女性健康网
2015-4-22 阅读

 一直以来,咱们民间就有一种说法“女人月子要是没做好 下半辈子就得病到老 ”。虽然这话听起来貌似有点夸张且不切实际(因为没有科学依据),但必竟这长辈们多年以来一直流传下来的“经历”。

      哪怕你是一个十足的现代女性,但也很难“抵抗”得住婆婆和老妈的这个不能、那个不许。产后恢复究竟有多少“错”可以重来?

      一、关于用不用束腹带

      产妇们为了月子后身材恢复的更理想,不少人会选择使用束腹带,在这里,我们还是不建议使用的,虽说束腹带可以避免女性子宫下垂的情况发生,束腹带反而不利于子宫恢复到最初始的位置上,这反而会让盆腔的压力增大,很容易出现各种盆地功能障碍等疾病。


      二、关于产后喝红糖水

      虽说红糖对女性身体有滋养作用,但对于血糖高或者糖尿病患者的产妇来说,对身体百害而无一利,糖尿病产妇要远离。正确的食用方式是分娩超过10天后就可以不用喝了,特别是出血不干净的产妇。

      三、关于产后用吸奶器

      有种说法是吸奶器会造成乳腺炎,建议大家在分娩最开始的六七天之内还是不要使用吸奶器,此阶段乳汁刚刚分泌,奶水也不多,最好让宝宝养成吸允的习惯,帮助产妇今早的下奶,一味的使用吸奶器,反而会导致乳腺导管水肿。当正常泌乳后,不能及时给孩子喂奶,可以使用吸奶器。

 下面推荐一些对产妇恢复有帮助的水果介绍给大家

      荔枝:荔枝味甘,性温,有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露,对产后肝脾虚弱者尤佳。

      香蕉:香蕉味甘,性寒,含大量磷、铁及纤维素,有润肺滋肠、利胆降压作用,是防治产后便秘的首选水果。

      苹果:苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细 纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。


 

      苹果能有效降低产妇血糖和身体胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿 病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

      温馨提示:

      刚刚分娩或者出月子的女性朋友先不要着急恢复身材,速度过快的减重反而对身体大不利,为了宝宝的发育,新妈们最好补充充足的营养,为宝宝提供更多的奶水,妈咪们要hold住噢!

 

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